Krewetki można jeść na surowo, są wtedy najbardziej smaczne, albo jeść je po ugotowaniu. Krewetki zamrożone należy ułożyć na sicie umieszczonym na garnku z gotująca się wodą lub na chwile zanurzyć we wrzątku. Należy je bardzo krótko gotować lub smażyć, a dokładając do potrawy już tylko podgrzewać.
Lekkie dania zaskakują, bo często łączą prostotę przygotowania z rewelacyjnym smakiem, kuszącym podaniem, a także potrafią nasycić. Jakie mamy propozycje na lekkie dania? Soczyste i delikatne mięsa, smaczne i szybkie makarony oraz pyszne sałatki! Pierś z kurczaka to mięso uniwersalne i świetny pomysł na lekkie danie, bo jest pyszne zarówno na letniego grilla, jak i na zimno – w lekkich sałatkach na lato. Skosztuj delikatnej piersi z kurczaka z mozzarellą, podawanej z ryżem i sałatką z kapusty pekińskiej. Rozpływa się w ustach! Polecamy również kurczaka w sosie śmietanowo-ziołowym i kurczaka gotowanego na parze - idealne przepisy na lekkie danie. Pierś z kurczaka będzie smakowała jeszcze lepiej, jeżeli wcześniej namoczysz ją w nie samym mięsem człowiek żyje - polecamy również przepisy na lekkie sałatki: sałatkę z serem feta, z młodych ziemniaczków w sosie jogurtowym i sałatkę z kapusty pekińskiej z dodatkiem kukurydzy, a także letnią sałatkę z truskawkami i szparagami oraz Majonezem Dekoracyjnym WINIARY! Znakomicie sprawdzi się też kuskus, który wystarczy zalać wrzątkiem i dodać inne składniki. Warte Twojej uwagi są proste i szybkie makarony na lekkie dania: penne z mozzarellą i suszonymi pomidorami czy spaghetti z cukinią, pieczarkami i groszkiem.
Najciekawsze przepisy na proste potrawy z ryżu Szybkie danie na obiad lub kolację z ryżem. Ryż jest tak uniwersalny, że nadaje się na szybkie dania, które zawsze się udają. Na obiad możemy zrobić proste i szybkie danie jednogarnkowe z ryżem, mięsem i warzywami. Każdy sos do spaghetti możemy zrobić także z ryżem.
Zupa krem z selerem naciowym i pomarańczą jest ciekawą mieszanką smaków, którą z pewnością polubią fani szukający prostych przepisów z nutką nowoczesności. Seler naciowy dodaję zupie odrobinę goryczki, a…Makaron ze szparagami w sosie serowym to ekspresowe danie obiadowe. Wystarczy zaledwie 15 minut, aby go przygotować. Fani sosów serowych będą zachwyceni. Ten makaron nie wymaga wyjątkowych umiejętności, poradzi…Sałatka z pieczonym batatem i rukolą jest świetną propozycją na kolację lub bezmięsny obiad do pracy. To zestawienie jest jednym z moich ulubionych. Słodki batat w połączeniu ze słonym…Deska serów i przekąsek jest doskonała na każde przyjęcie. Przygotowanie nie wymaga dużej ilości czasu, a to jak będzie ona ostatecznie wyglądać, zależy tylko od naszej wyobraźni 🙂 Istotne…Pieczone bataty to wspaniały dodatek do obiadu czy do sałatki. Możecie je upiec w różnej formie, zrobić z nich frytki, talarki lub pokroić w kostkę. Aby bataty były chrupiące…Makaron chiński z wołowiną to moja kolejna propozycja ekspresowego obiadu. Danie jest bardzo uniwersalne i pasuje na randkę, obiad czy wizytę znajomych. Możecie także zabrać go o pracy. Przygotowanie…Makaron chiński z kurczakiem jest ekspresowym daniem w stylu orientalnym. Jeśli nie macie pomysłu na obiad, to ten przepis zawsze uratuje Was z opresji. Przygotowanie tego makaronu z kurczakiem…Pieczona brukselka z dodatkiem czosnku oraz sosu sojowego smakuje obłędnie. Przyznam się Wam, że to jest jedno z moich wyczekiwanych i ulubionych warzyw. Wiem, to może dziwić, bo zapewne…Makaron ryżowy z łososiem i warzywami z dodatkiem sosu teryiaki zachwyci Was po pierwsze wyglądem, ale także i smakiem. Oprószony czarnym sezamem prezentuje się świetnie na talerzu. To ciekawy…Makaron z chorizo i suszonymi pomidorami jest tak zwanym obiadem awaryjnym. Przygotujecie go w zaledwie 15 minut. Uważam, że zawsze warto mieć zapasy makaronu oraz suszonych pomidorów, z tego…Grillowany ser halloumi jest według mnie najlepszym grillowanym serem. Wyprzedza także ser camemebert oraz oscypka. Idealnie nadaje się do sałatek. Chrupiący, słony, doskonały dla wszystkich miłośników serów, szczególnie pleśniowych.…Makaron udon z boczkiem i warzywami jest kolejną propozycją dla osób, które żyją w biegu. Danie będzie doskonałe także dla tych, którzy nie lubią spędzać dużej ilości czasu w…Ślimaczki z pieczarkami i szynką z ciasta francuskiego to moja kolejna niezawodna przekąska, która znika ze stołu bardzo szybko. Ślimaczki z ciasta francuskiego ładnie się prezentują, podobnie jak inne…Dziś przychodzę do Was z moimi szybkimi i kolorowymi pomysłami na urozmaicenie poranków. Znajdziecie niżej 3 łatwe przepisy na zdrowe śniadania dla każdego. Zaproponowałam Wam różne propozycje – jest…Kurczak w sosie pomidorowym jest ekspresowym, awaryjnym daniem obiadowym. Do jego przygotowania oprócz mięsa potrzebujecie koncentratu pomidorowego, śmietanki do zup i sosów oraz czosnku i ulubionych ziół 🙂 Dużą…Ciasto francuskie z serem feta w formie ślimaczków jest doskonałą przekąską na przyjęcie w gronie bliskich lub też ciekawym pomysłem na niecodzienną kolację. Jest to stosunkowo łatwa oraz szybka…Zupa krem z dyni jest idealna na chłodne, jesienne i zimowe dni. Doprawiona odrobiną rozgrzewających przypraw smakuje znakomicie. Najczęściej podaję ją z grzankami lub groszkiem ptysiowym. Ostatnio natomiast zrobiłam…Makaron z łososiem i groszkiem w sosie śmietanowym to propozycja dla tych, którzy przepadają za sosami na bazie śmietany. Przygotujecie to danie zaledwie w 20 minut. Przed przygotowaniem sosu…Zupa krem z pora i batata jest połączeniem dość nieoczywistym, a nawet takim, które wydawać by się mogło, że do siebie nie pasuje. Z ciekawości chciałam połączyć właśnie te…Zupa krem z selera i pomidorów smakuje doskonale z kleksem śmietany i grzankami. Możecie podawać ją również z groszkiem ptysiowym , makaronem czy po prostu bez dodatku pieczywa, np.…Tortilla pieczarkami, szynką i serem to przekąska, do której będziecie wracać. Polecam podawać ją z dodatkiem jogurtu naturalnego oraz ostrych sosów – pycha! Tortillę najlepiej przygotowywać na patelni grillowej…
Czy z ciasta francuskiego można zrobić również smaczne potrawy na obiad? Otóż tak. Ciasto francuskie na obiad sprawdzi się do robienia warzyw lub mięs w cieście, tart lub pasztecików. Przedstawiamy najlepsze, proste przepisy na szybkie potrawy obiadowe z wykorzystaniem ciasta francuskiego.
Przepisy kulinarne dania bez mięsa Sortuj: data publikacji popularność Dieta: bezglutenowa (58) wegańska (18) wegetariańska (125) Ratatouille Ratatouille to super ciekawe i bardzo smaczne danie z kuchni francuskiej. Przepis opiera się na samych warzywach i ziołach. Ratatouille najlepiej jest szykować w lecie. - filmowa wersja przepisu- bardzo dokładny opis i zdjęcia kroków- na końcu również przepis na wersję klasyczną Czytaj dalej: Ratatouille około 2 kg dania 1 godzina Średnia / 5 (126 głosów) Oceń! Spring rolls Spring rolls to pyszne i zdrowe sajgonki, które szykuje się bez smażenia i zazwyczaj również bez mięsa. Zapraszam po mój ulubiony przepis na kolorowe, proste do zrobienia spring rolls. - dużo porad oraz zamienników do składników- super szybki sposób na zrobienie sosu do spring rolls- w opisie również wersja z mango, kurczakiem lub z krewetkami Czytaj dalej: Spring rolls 10 sztuk Średnia / 5 (54 głosów) Oceń! Omlet z warzywami Omlet z warzywami to bardzo dobry pomysł na super proste śniadanie. Przepis opisałam super dokładnie, zatem każdy poradzi sobie ze zrobieniem puszystego omletu z ulubionymi dodatkami. - łatwo dostępne składniki- tani i prosty do zrobienia posiłek- można go szykować przez cały rok 2 omlety Średnia / 5 (95 głosów) Oceń! Kasza pęczak z warzywami Kasza pęczak z warzywami to świetny i super pyszny pomysł na obiad lub na kolację. Przepis jest sprawdzony i bardzo uniwersalny, ponieważ danie można wzbogacić o wiele dodatków. - tylko niezbędne składniki- szybki i niezwykle smaczny obiad bez mięsa- dokładny przepis ze zdjęciami oraz wiele porad około 1 kg dania 20 minut Średnia / 5 (201 głosów) Oceń! Szaszłyki warzywne Szaszłyki warzywne to jedno z ważniejszych dań, które szykuję na przyjęcia w sezonie grillowym. To bardzo uniwersalny przepis na idealne, kolorowe i super smaczne szaszłyki wegetariańskie. - można je szykować dzień wcześniej- do zrobienia na patelni, w piekarniku lub na grillu- wiele zamienników do warzyw oraz ciekawych dodatków 7 szaszłyków Średnia / 5 (131 głosów) Oceń! Mac and cheese Mac and cheese to danie wyjątkowo szybkie do zrobienia i super pyszne. Przepis jest banalnie prosty, a do tego macaroni cheese można podawać na wiele ciekawych sposobów. - tylko kilka składników- idealnie aksamitny sos serowy- mac and cheese można zapiec w piekarniku Czytaj dalej: Mac and cheese około 930 g Średnia / 5 (522 głosów) Oceń! Zapiekanka warzywna Kolorowa, pyszna i niezwykle sycąca zapiekanka warzywna to rewelacyjny pomysł na samodzielne danie lub dodatek do obiadu. Bardzo gorąco polecam Wam ten przepis. - bez mięsa, mąki i nabiału- prosta i efektowana zapiekanka- idealna do ponownego podgrzewania około 1 kg zapiekanki 1 godzina 30 minut Średnia / 5 (342 głosów) Oceń! Pizza bianca Pizza bianca to niesamowicie pyszna i bardzo prosta w przygotowaniu pizza bez użycia sosu pomidorowego. Biała pizza z serem gorgonzola to świetny przepis dla każdego miłośnika włoskich dań. - tylko kilka składników- idealnie dobrane dodatki- dokładny opis wykonania pizzy Czytaj dalej: Pizza bianca pizza o średnicy około 26 cm 12 minut Średnia / 5 (201 głosów) Oceń! Paszteciki wigilijne Paszteciki wigilijne to pyszne i puszyste paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami. Przepis ten sprawdzi się idealnie do barszczu lub jako samodzielne danie na Wigilijnym stole. - idealne ciasto drożdżowe- uniwersalny farsz również do pierogów i uszek- dokładny opis wykonania ze zdjęciami krok po kroku 40 sporych pasztecików 30 minut Średnia / 5 (672 głosów) Oceń! Krokiety z pieczarkami Zapraszam po mój najlepszy przepis na krokiety z pieczarkami i serem żółtym. Można je szykować na obiad oraz jako jedno z dań na Święta. Będą idealne do barszczyku. - super prosty farsz bez mięsa- sprawdzony przepis na ciasto naleśnikowe- dokładny opis wykonania ze zdjęciami kok po kroku 12 dużych krokietów Średnia / 5 (642 głosów) Oceń!
Zielone ziarna wyglądają na talerzach bardzo atrakcyjnie, lecz kapitalnie sprawdzają się też jako farsz do pierogów lub naleśników. Smak bobowego nadzienia podkreślajcie czosnkiem, kminkiem oraz imbirem. Szukasz co można zrobić z bobem? Przeglądaj przepisy z bobem. Wydrukuj lub pobierz PDF z przepisem.
Data aktualizacji: 11 października 2021 Autoryzacja medyczna: Ewelina Ogrzewała, Dietetyk platformy żywieniowej Dania z kalafiora są lekkie i pożywane, a co ważniejsze w przyrządzeniu ich poradzą sobie nawet początkujący kucharze. Sezon na to warzywo rozpoczyna się wraz nadejściem miesięcy letnich. Kalafior jest pełen witamin i składników mineralnych, dlatego zdecydowanie warto włączyć do swojego codziennego jadłospisu. Dania z kalafiora Kalafior należy do grupy warzyw krzyżowych, które to wykazują silne działanie przeciwnowotworowe, a to za sprawą bogactwa: witamin ( witaminy C, K, kwas foliowy), substancji mineralnych (np. potasu), związków przeciwutleniających (izotiocyjaniany: sulforafan, indole). Danie z kalafiora nie wymaga długiego czasu przygotowania. Warzywo to można jeść zarówno na surowo, jak i po krótkiej obróbce termicznej (np. gotowanie, duszenie, smażenie, pieczenie). Dzięki swojemu delikatnemu smakowi i teksturze sprawdzi się w połączeniu z wieloma innymi produktami. Jest też niezwykle uniwersalne. Można z niego przygotować spód do pizzy, puree na wierzch zapiekanki, imitację smażonego ryżu, udawane pieczone skrzydełka w panierce, burgery, placki, smakowitą zupę z białych warzyw. Potrawy z kalafiora są smaczne i aromatyczne, a przy okazji odżywcze. Kalafior na obiad Najprostszym pomysłem na obiad z kalafiorem jest dodanie go do potrawki, curry, kaszotta czy gulaszu. W połączeniu z innymi produktami i aromatycznymi przyprawami można uzyskać smaczny i pożywny posiłek. Kalafior na obiad może pełnić również funkcję porcji warzyw (np. w formie dobrze znanych gotowanych różyczek z kalafiora z bułką tartą czy też puree z kalafiora) obok dodatku węglowodanowego (np. makaronu, kaszy, ryżu, ziemniaków) i białkowego (np. mięsa czy też ryby). Kaszotto gryczane z indykiem, kalafiorem i marchewką z groszkiem Składniki: Kasza gryczana sucha - 5 łyżek Indyk, mięso z piersi bez skóry – 160g Kalafior - 1 szklanka Cebula – ½ sztuki Marchew z groszkiem mrożona – ½ szklanki Bulion warzywny - 2 szklanki Oliwa z oliwek - 2 łyżki Sól, Pieprz czarny Orzechy włoskie – 1łyżka Sposób przygotowania: Mięso umyj, osusz i pokrój w kostkę. Następnie usmaż je na rozgrzanej patelni z tłuszczem i odłóż na bok. Cebulę obierz i posiekaj. Kalafior umyj i podziel na różyczki. Na rozgrzanej patelni z tłuszczem zeszklij cebulę. Następnie dodaj suchą kaszę i smaż przez chwile. Do kaszy dolewaj równe partie gorącego bulionu i podgrzewaj stale mieszając. Ustaw największy płomień lub moc palnika, by kasza jednocześnie chłonęła bulion, a jego nadmiar wyparowywał. Kiedy kasza wchłonie pierwszą partię płynu, dodaj następną. W momencie, gdy wlejesz połowę płynu dodaj marchewkę z groszkiem, kalafior oraz przyprawy. Kontynuuj dodawanie bulionu, aż kasza wchłonie cały płyn. Przed końcem duszenia do kaszy dodaj mięso. Gotowe danie przełóż na talerz i posyp orzechami. Danie jednogarnkowe z kalafiorem Kalafior to warzywo obecnie dostępne przez cały rok. Dzięki mrożeniu młodych różyczek można się cieszyć jego smakiem również zimą. Z racji tego, z jeszcze większą łatwością, można niezwykle szybko stworzyć danie jednogarnkowe. Przykładem tego jest danie z kalafiora i brokuła. Wystarczy ułożyć podgotowane koszyczki/różyczki warzyw w naczyniu żaroodpornym i polać je sosem serowym, a następnie zapiec. Natomiast danie z kalafiora i cukinii z mleczkiem kokosowym, w połączeniu z dodatkiem aromatycznych przypraw ( curry, kurkuma, cynamon, kumin, imbir, chili pieprz i kolendra) pozwoli przenieść się w kraje południowo-wschodniej Azji. Tak przygotowane curry można podać z ugotowanym ryżem. Dania z kalafiora fit Kalafior jest warzywem niskokalorycznym, a także posiada niski indeks glikemiczny (IG 15). Dzięki temu swoje zastosowanie może mieć między innymi w jadłospisie osób odchudzających się czy chorujących na cukrzycę typu 2. Bardzo dobrym pomysłem na fit danie z kalafiora są: burgery mięsno-warzywne, stek z kalafiora. Kalafior na kolację Kolacja z kalafiora powinna być daniem lekkim (np. zupa krem) z uwagi na to, że sam kalafior jest warzywem ciężkostrawnym i może przyczyniać się do uporczywych wzdęć. Osoby z dolegliwościami jelitowymi powinny unikać spożywania go, szczególnie w godzinach wieczornych. Jeżeli chce się przygotować kalafior na kolację warto połączyć go z przyprawami łagodzącymi dolegliwości np. koperkiem czy kminkiem. Zupa krem z kalafiora Czosnek - 1 ząbek Oliwa z oliwek – 1 łyżka Kalafior – 100g Bulion warzywny – 1 szklanka Chleb żytni razowy - 1 kromki Cebula – ¼ sztuki Słonecznik łuskany, nasiona – 1 łyżka Ziemniaki – ½ sztuki Pieprz czarny, Zioła prowansalskie, Sól Sposób przygotowania: Kalafior umyj, podziel na różyczki. Ziemniaki umyj, obierz i pokrój w kostkę. Cebulę oraz czosnek obierz i posiekaj. W garnku rozgrzej tłuszcz i zeszklij cebulę z czosnkiem. Następnie dodaj ziemniaki, przyprawy oraz bulion. Po około 10 minutach do garnka dodaj kalafior. Gotuj do miękkości warzyw. Po ostudzeniu, zupę zmiksuj do uzyskania kremowej konsystencji. Pieczywo skrop olejem i podsmaż na patelni bez dodatku tłuszczu. Krem podawaj z grzankami, pestkami słonecznika i świeżo zmielonym pieprzem. Warzywa powinny stanowić podstawę codziennej diety. Z pomocą w zbilansowaniu sposobu żywienia przychodzą nowoczesne aplikacje dietetyczne oferujące gotowe plany żywieniowe. W ramach subskrypcji otrzymujemy możliwość nieograniczonego kontaktu z wykwalifikowanym dietetykiem oraz dostęp do bazy przepisów. W celu ułatwienia zmian nawyków dostępna jest intuicyjna lista zakupów i funkcja „Gotowania dla rodziny”. Artykuł zawiera lokowanie produktu [link url=" obiad – przepisy na lekkie i szybkie dania/link] Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!
Co można zrobić ze schabu na szybko: proste przepisy. Jeśli zastanawiasz się, co można zrobić ze schabu na szybko, to mamy dla Ciebie kilka prostych przepisów, które pozwolą Ci przygotować smaczne dania w krótkim czasie. Oto nasze propozycje: 1. Schabowy na szybko – klasyczne danie, które zawsze cieszy się dużym uznaniem
Kuchnia orientalna – przepisy na pyszne i popularne jedzenie azjatyckie Czym tak właściwie jest kuchnia orientalna? Orientalna kuchnia to termin kulinarny, który dotyczy dań azjatyckich, należących do większej części kontynentu. Ze względu na to zaliczamy do tej kuchni potrawy m.in. z Tajlandii, Chin czy Korei Południowej.
tASrda. tp2gaj12nz.pages.dev/274tp2gaj12nz.pages.dev/157tp2gaj12nz.pages.dev/365tp2gaj12nz.pages.dev/251tp2gaj12nz.pages.dev/301tp2gaj12nz.pages.dev/18tp2gaj12nz.pages.dev/221tp2gaj12nz.pages.dev/313tp2gaj12nz.pages.dev/276
przepisy na szybkie potrawy
